Frango a Milanesa de Forno

 Aprenda como fazer uma receita fitness fácil que é perfeita para seu almoço ou jantar! Um Frango a Milanesa de Forno que é feito sem fritar e fica sequinho, crocante e delicioso! Além disso, essa receita é super fácil de fazer. Até mesmo quem não tem noção nenhuma de cozinha vai conseguir!

Benefícios do consumo da carne de frango para a sua saúde:

• É uma carne rica em proteínas;
• Frango é uma fonte de creatina;
• Uma fonte muito boa de vitamina B;
• Te dá uma sensação maior de saciedade.

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de rosca integral
• Cominho a gosto
• Pimenta a gosto
• Sal a gosto
• Salsinha a gosto
• Chia a gosto
• Linhaça a gosto
• 2 ovos
• 2 a 4 filés de frango

Modo de Preparo:
Primeiramente, misture a farinha de rosca, o cominho, a pimenta, o sal, a salsinha, a chia e a linhaça em uma tigela. Em seguida, bata os ovos em outra tigela. Passe o frango no ovo, depois na farinha. Volte a passar no ovo e na farinha para ficar mais crocante. Por fim, leve ao forno pré aquecido a 200 graus até dourar.

Substituições:
Os temperos como cominho, pimenta e sal, pode ser substituídos por temperos de sua preferencia. Sendo assim, fique a vontade para temperar do seu jeito. Mas tome cuidado com temperos que levam muito sódio.