Aprenda a fazer essa receita fit que com certeza é uma das mais surpreendentes de todas! Esse Nhoque de Batata Doce fica incrivelmente delicioso e além disso leva poucos ingredientes! Batata doce farinha integral, ovo, sal, molho de tomate e só!
Benefícios da Batata Doce
- Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para qualquer tipo de treino;
- Ajuda a controlar a diabetes, já que a batata doce é um carboidrato que tem baixo índice glicêmico;
- Emagrece, já que diminui o apetite e mantém a sensação de saciedade;
- Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
- Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.
Ingredientes:
- 1 batata doce
- 1 ovo
- 2 xícaras de farinha integral
- Sal a gosto
- Molho de Tomate Caseiro
Modo de Preparo:
Cozinhe a batata doce, e depois amasse e misture com o ovo, a farinha e o sal. Em seguida, quando a massa parar de grudar nas mãos, faça “cobrinhas” com a massa corte em quadradinhos. Coloque na água e cozinhe os nhoques. Enfim, sirva com molho e de preferência com alguma proteína.
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